1. Wie nennt man eine Größenminderung oder ein Schwinden von Gewebe?

Endochondrale Ossifikation

Osteoarthrose

Atrophie

Hypertrophie

 

2. Eine 143 Pfund schwere Frau trainiert regelmäßig auf einem Laufband mit einer Geschwindigkeit von 5.5 mph und einer Steigung von 2%. Wieviel Gewicht wird sie wöchentlich verlieren, wenn sie für eine Dauer von 45 Min. pro Trainingseinheit und einer Häufigkeit von 3 Einheiten pro Woche trainiert?

0.25 Pfund

0.45 Pfund

2.07 Pfund

1.5 Kilogramm

 

3. Alle der folgenden Faktoren sind wichtig und in Betrachtung zu ziehen, wenn es um die Festsetzung der richtigen Trainingsintensität geht, außer

die individuellen Vorzüge und Bedenken beim Gesundheitssport

die Risiken von Herzkreislauf- oder orthopädischer Verletzungen

der individuelle Fitnesslevel

die Geschehnisse in Bezug auf die Teilnahme am organisierten Sport

 

4. Was ist der MET-Äquivalent für Walking bei 0° Steigerung und einer Geschwindigkeit von 4.8 km/h?

3.30 MET’s

2.30 MET’s

3.02 MET’s

5.59 MET’s